Kalkulator ini menggunakan metode Naegele, yang merupakan standar medis internasional untuk memperkirakan hari persalinan. Metode ini menambahkan 280 hari (40 minggu) dari hari pertama menstruasi terakhir Anda. Penting untuk diingat bahwa hanya sekitar 5% bayi yang lahir tepat pada HPL yang diprediksi. Sebagian besar bayi lahir dalam rentang 2 minggu sebelum atau sesudah HPL, dan ini dianggap sepenuhnya normal.

Jika Anda ingat tanggal menstruasi terakhir dengan jelas, gunakan metode HPMT. Namun, jika Anda tidak yakin atau memiliki siklus yang tidak teratur, metode USG akan memberikan estimasi yang lebih akurat, terutama jika USG dilakukan pada trimester pertama.

Trimester ketiga adalah waktu yang penting bagi perkembangan bayi. Mulai dari minggu ke-28, bayi Anda secara aktif mengumpulkan lemak, memperkuat tulang, dan mengembangkan sistem pernapasan. Pada minggu ke-32 hingga 34, bayi biasanya akan berposisi dengan kepala ke bawah, yang merupakan posisi ideal untuk persalinan. Gerakan bayi mungkin terasa lebih terbatas karena keterbatasan ruang, tetapi Anda harus tetap merasakan gerakan yang cukup setiap hari. Jika Anda melihat penurunan drastis dalam gerakan bayi, segera hubungi dokter kandungan Anda. Di minggu terakhir menjelang HPL, bayi Anda akan terus matang dan siap untuk bertemu dunia luar.

Beberapa minggu sebelum persalinan, Anda mungkin mengalami berbagai perubahan fisik. Bayi Anda mungkin turun lebih dalam ke panggul, menciptakan perasaan "lightening" yang membuat Anda merasa lebih ringan. Anda mungkin mengalami kontraksi palsu yang disebut Braxton Hicks, yang terasa seperti perut mengeras dan kemudian relaks. Ini adalah cara tubuh Anda berlatih untuk persalinan sesungguhnya.

Tanda-tanda yang lebih pasti dari persalinan aktif termasuk kontraksi yang semakin dekat dan semakin kuat, cairan yang keluar dari vagina (yang mungkin jernih, keputihan, atau berdarah), dan hilangnya gabus serviks (mucus plug). Namun, perlu diingat bahwa setiap kehamilan berbeda, dan tidak semua wanita mengalami semua tanda-tanda ini.

Seiring mendekati HPL, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mempersiapkan diri. Pastikan Anda memiliki semua perlengkapan bayi yang diperlukan, termasuk pakaian, popok, dan perlengkapan mandi. Daftarkan diri Anda di rumah sakit atau klinik bersalin pilihan Anda jika belum melakukannya. Bicarakan dengan pasangan atau pendamping persalinan Anda tentang bagaimana mereka dapat mendukung Anda selama proses persalinan.

Jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan dengan memilih makanan bergizi, tetap aktif dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, dan tidur yang cukup. Kesehatan mental juga sama pentingnya—habiskan waktu dengan orang-orang terkasih, lakukan aktivitas yang menyenangkan, dan jangan ragu untuk berbicara dengan profesional kesehatan jika Anda merasa cemas atau tertekan.

Jika Anda mengalami pendarahan vagina yang berat, sakit kepala yang tidak tertahankan disertai pandangan kabur, atau nyeri perut yang parah dan berkelanjutan, segera hubungi dokter atau pergi ke rumah sakit terdekat. Tanda-tanda lainnya yang memerlukan perhatian medis termasuk pembengkakan tiba-tiba pada wajah atau tangan, demam tinggi, dan pengurangan drastis dalam gerakan bayi.

Untuk persalinan yang sedang berlangsung, Anda harus pergi ke rumah sakit jika kontraksi menjadi teratur dan semakin kuat, atau jika Anda yakin bahwa air ketuban Anda telah pecah. Jangan ragu untuk menghubungi dokter jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran kapan saja—profesional kesehatan Anda di sana untuk membantu memastikan kehamilan Anda sesehat mungkin.