Konversi Tekanan Darah – Kategori Hipertensi Indonesia
Hasil Pemeriksaan:
Memahami Angka Tekanan Darah Anda
Tekanan darah adalah kekuatan dorongan darah terhadap dinding pembuluh nadi saat jantung memompa. Di Indonesia, pengecekan rutin sangat penting karena gejala tekanan darah tinggi seringkali tidak terlihat secara fisik hingga terjadi komplikasi serius.
Angka Sistolik menunjukkan tekanan saat jantung berdenyut, sedangkan Diastolik menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara denyutan. Perlu diingat bahwa satu kali pengukuran tidak cukup untuk mendiagnosis hipertensi. Pastikan Anda sedang dalam kondisi tenang, tidak sehabis merokok atau minum kopi setidaknya 30 menit sebelum pengecekan.
Jika hasil Anda menunjukkan angka di atas batas normal, mulailah dengan langkah sederhana seperti mengurangi konsumsi garam, rutin berolahraga ringan, dan istirahat yang cukup. Konsultasikan dengan tenaga medis jika angka Anda secara konsisten berada di kategori Hipertensi Tingkat 1 atau lebih tinggi agar mendapatkan penanganan yang tepat dan akurat.
