Pidato Bahasa Inggris: Pentingnya Olahraga Bagi Kesehatan

THE IMPORTANCE OF SPORTS FOR OUR HEALTH

Assalamualaikum wr.wb.

The honorable Mr. / Ms., invited guests and all my friends I love.

First, let us praise and thank God for His blessings, mercy and guidance so that we can all gather in this place. I also express my gratitude for the opportunity given to me to deliver a speech regarding The Importance of Sports for Our Health.

If we talk about health, we must be familiar with a term that we often hear during school. Yes, the term is “Mens sana in corpore sano”. The term means “In a healthy body there is a strong soul”. Of course, that means we can conclude if the health of the body is very important for our lives. But the term also cannot be directly generalized. Why is that? Because not necessarily if you have a healthy body, then someone’s soul becomes strong. And vice versa. There are many people who seem healthy but it did not.

Ladies and gentlemen.

Many also say that health is very expensive. Just imagine if we are sick, of course we need drugs to overcome or prevent the disease from becoming severe. And when a person’s illness makes him/her have to be hospitalized, it certainly requires a large amount of money during the person’s treatment period. So, it is true if health has an expensive price considering the costs that must be incurred when sick to be able to return to health as usual. So, what can we do to maintain health? One way is to do sports.

Doing exercise can be beneficial for our health. By exercising regularly, the body will be able to remove the toxins that exist and the body’s metabolism will become smoother. Expelling toxins through this exercise comes out through the sweat produced by the body. By doing sports as well, the organs in the body will be able to maximize its performance. By doing so, your body will feel healthier and fitter.

Ladies and gentlemen.

Exercise is very important for the health of our body. By exercising it will expedite metabolism in our body. Food and drinks that enter our bodies every day are certainly diverse. And we certainly realize that not all food and drink ingredients that enter our body are good for our health. There are several food and beverage ingredients which of course can have an adverse effect on the health of the body. Both short and long term. Maybe you should consider doing a regular exercise so that the body can release toxins naturally.

Maintaining a healthy body can be done with a healthy lifestyle and regular exercise. Sports can be done by everyone. Both children and adults, male and female. Because maintaining health is very important so that our daily activities are not disturbed.

Most of you must be lazy to exercise because it is heavy and will make you more tired. Am I right? Such thoughts are still in the minds of some people. Even though not all types of exercise are strenuous exercise. If you are unable to do heavy exercise, you can do light exercise that is suitable for your hobby or in accordance with your abilities.

There are many types of light exercise that can be done, such as:

• • You can do this sport by running casually on the streets around the house or through a treadmill.
  • You can do this exercise once a week or according to your needs.
  • Sit ups, push-ups and other types of light exercise that you can do at home.

Ladies and gentlemen.

We must start to implement routine exercise in our lives. There must be an inner awareness to exercise so that we do not feel heavy when doing it. We also need to begin implementing a routine exercise in the family. Invite family to do sports with us. To start implementing exercise in children, we can do it by choosing a sport that the child likes or that matches the child’s ability. By making the sports atmosphere fun, of course the child will be happy when you invite him/her to exercise. The duration that is done when doing exercise also does not need to be too long but must be done regularly.

You can also make yourself an example to your friends or lovers to do sports regularly. When doing sports with your friends, you can choose a sport that matches the total number of your friends and you. If enough people, you can choose soccer, volleyball and basketball. In addition to a healthy body, you also can relieve tired after playing together with your friends.

Sports can also be done by people who want to lose weight naturally. With the adoption of a healthy lifestyle and regular exercise, a person will be able to lose weight without leaving any side effects on the body at a later date. When regular exercise is carried out, there are many benefits that can be obtained by people who are losing weight. Besides losing weight, the body will also be healthy and fit. Isn’t that what is expected?

With the many benefits we can get from exercising, why don’t we start exercising regularly too? We should start to raise awareness to myself about the importance of exercise for our health. We can motivate ourselves and others to be more diligent in exercising. I have enough speeches to say. I apologize if my words are wrong and not pleasing to the audience. For the attention of the audience, I say thank you very much.

Wassalamualaikum wr.wb.

PENTINGNYA OLAHRAGA BAGI KESEHATAN KITA

Assalamualaikum wr.wb.

Yang terhormat Bapak / Ibu tamu undangan dan seluruh teman-teman semua yang saya cintai.

Pertama mari kita panjatkan puji dan syukur kepada Allah SWT atas berkah, rahmat dan hidayah-Nya sehingga kita semua dapat berkumpul di tempat ini. Saya juga mengucapkan terimakasih atas kesempatan yang telah diberikan kepada saya untuk menyampaikan sebuah pidato mengenai Pentingnya Olahraga Bagi Kesehatan Kita.

Jika kita membicarakan mengenai kesehatan, kita pasti tidak asing dengan sebuah istilah yang sering kita dengar selama sekolah. Ya, istilah itu adalah “Mens sana in corpore sano”. Istilah itu memiliki arti “Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”. Dari artinya saja bisa kita simpulkan jika kesehatan tubuh memang sangat penting bagi kehidupan kita. Tetapi dari istilah itu juga tidak bisa langsung disamaratakan. Mengapa demikian? Karena belum tentu jika memiliki tubuh yang sehat, maka jiwa seseorang menjadi kuat. Begitu pula sebaliknya. Ada banyak orang yang kelihatannya sehat tetapi ternyata tidak.

Hadirin sekalian.

Banyak pula yang mengatakan jika kesehatan sangat mahal harganya. Bayangkan saja jika kita sakit, tentu kita memerlukan obat agar mengatasi atau mencegah agar penyakit itu tidak menjadi parah. Dan ketika sakit yang diderita oleh seseorang itu membuatnya harus dirawat di rumah sakit, tentu memerlukan biaya yang besar selama masa pengobatan orang itu. Jadi memang benar jika kesehatan memiliki harga yang mahal mengingat biaya yang harus dikeluarkan pada saat sakit untuk bisa kembali sehat seperti sedia kala. Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan? Salah satu caranya adalah dengan melakukan olahraga.

Melakukan olahraga dapat memberi manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh akan mampu mengeluarkan racun yang ada dan metabolisme tubuh akan menjadi semakin lancar. Pengeluaran racun melalui olahraga ini keluar melalui keringat yang dihasilkan oleh tubuh. Dengan melakukan olahraga juga, organ-organ dalam tubuh akan mampu memaksimalkan kinerjanya. Dengan begitu, tubuh akan terasa sehat dan bugar.

Hadirin sekalian.

Olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Dengan berolahraga maka akan melancarkan metabolisme dalam tubuh kita. Makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh kita setiap hari tentu beraneka ragam. Dan kita pasti sadar jika tak semua bahan makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh kita itu baik untuk kesehatan kita. Ada beberapa bahan makanan dan minuman yang tentunya dapat memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Baik itu jangka pendek maupun jangka panjang. Mungkin anda patut mempertimbangkan untuk melakukan olahraga rutin agar tubuh dapat mengeluarkan racun secara alami.

Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan pola hidup sehat dan olahraga teratur. Olahraga dapat dilakukan oleh semua orang. Baik anak-anak dan dewasa, laki-laki maupun perempuan. Karena menjaga kesehatan sangat penting agar aktivitas sehari-hari kita tak terganggu.

Sebagian besar dari anda pasti ada yang malas untuk berolahraga karena berat dan akan membuat anda semakin capek. Apakah saya benar? Pemikiran semacam itu memang masih ada dalam benak beberapa orang. Padahal tak semua jenis olahraga adalah olahraga yang berat. Jika anda tidak mampu untuk melakukan olahraga yang berat, anda bisa melakukan olahraga ringan yang sesuai dengan hobi atau yang sesuai dengan kemampuan anda.

Ada banyak jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan, seperti:

• • Olahraga lari. Anda dapat melakukan olahraga ini dengan berlari santai di jalanan sekitar rumah atau melalui
  • Olahraga renang. Anda dapat melakukan olahraga ini seminggu sekali atau sesuai dengan kebutuhan anda.
  • Sit up, push up dan macam olahraga ringan lainnya yang bisa anda lakukan di rumah.

Hadirin sekalian.

Kita harus memulai untuk menerapkan olahraga rutin dalam kehidupan kita. Harus ada kesadaran dalam diri untuk melakukan olahraga agar kita tidak merasa berat ketika melakukannya. Kita juga harus mulai menerapkan olahraga rutin dalam keluarga. Ajak keluarga untuk melakukan olahraga bersama kita. Untuk mulai menerapkan olahraga pada anak-anak, kita bisa melakukannya dengan memilih olahraga yang anak itu sukai atau yang sesuai dengan kemampuan anak itu. Dengan membuat suasana olahraga menjadi menyenangkan, tentu secara perlahan anak akan senang ketika anda mengajaknya untuk berolahraga. Durasi yang dilakukan ketika melakukan olahraga juga tidak perlu terlalu lama tetapi harus rutin dilakukan.

Anda juga bisa menjadikan diri anda sendiri contoh pada teman ataupun kekasih anda untuk rutin melakukan olahraga. Ketika melakukan olahraga bersama teman anda, anda bisa memilih olahraga yang sesuai dengan jumlah total teman-teman anda dan anda. Jika cukup banyak orang, anda bisa memilih sepak bola, voli maupun bola basket. Selain badan menjadi sehat, anda juga dapat melepaskan penat setelah bermain bersama teman-teman anda.

Olahraga juga dapat dilakukan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan secara alami. Dengan penerapan pola hidup sehat dan olahraga yang teratur, seseorang akan mampu menurunkan berat badannya tanpa meninggalkan efek samping pada tubuh di kemudian hari. Ketika olahraga rutin dilakukan maka banyak manfaat yang bisa didapatkan oleh orang yang sedang menurunkan berat badannya. Selain berat badan menjadi turun, tubuh juga akan menjadi sehat dan bugar. Bukankah memang itu yang diharapkan?

Dengan berbagai banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan berolahraga, mengapa kita tidak mulai berolahraga juga secara rutin? Kita hendaknya mulai menumbuhkan kesadaran pada diri sendiri tentang pentingnya olahraga bagi kesehatan kita. Kita bisa memotivasi diri sendiri dan orang lain agar lebih rajin berolahraga. Cukup sekian pidato yang dapat saya sampaikan. Saya mohon maaf apabila terdapat perkataan saya yang salah dan kurang berkenan bagi hadirin sekalian. Atas perhatian hadirin sekalian, saya mengucapkan banyak terimakasih.

Wassalamualaikum wr.wb.