Perkataan untuk Seseorang yang Sedang Depresi

Depresi adalah penyakit dan penyembuhannya tidak seperti penanganan penyakit lainnya. Perkataan yang mencoba memahami dan membantu dapat menolong seseorang yang depresi. Berikut adalah beberapa perkataan dalam Bahasa Inggris untuk orang yang mengidap depresi.

1. Kata-Kata pemberi Semangat

• This isn’t an ending. You can beat this (ini bukan akhir dari segalanya. Kamu bisa mengatasinya)
• I love you (aku mencintaimu)
• You won’t always feel this way.(kamu tidak akan selalu merasa seperti ini)
• Take as long as you need (ambil waktu sebanyak yang kamu inginkan)
• You don’t need to do anything that makes you uncomfortable (kamu tidak perlu melakukan apapun yang dapat membuatmu tidak nyaman)
• Everything is going to be OK (semua akan baik-baik saja)
• I don’t think you’re wierd/crazy/a monster (aku tidak berpikir kalau kamu aneh/gila/seorang monster)
• You’re a good and kind person (kamu adalah orang yang baik)
• It’s not your fault (ini bukan salahmu)
• You’re not a burden(kamu bukanlah sebuah beban)
• You matter to me. (kamu berarti bagiku)
• Many people love and want to be by your side if you let them (banyak orang yang mencintaimu dan ingin berada di sampingmu, kalau kamu mengijinkan mereka)
• Would you like space? There is nothing wrong with that (apakah kamu ingin sedikit jarak? Itu bukanlah suatu masalah)
• Your feelings are valid. (perasaanmu penting)

2.  Menawarkan Bantuan

• Do you want company? (apakah kamu ingin saya temani?)
• I care, even if I don’t understand (saya sangat peduli walaupun saya tidak memahami apa yang sedang kamu alami)
• How can I best support you (bagaimana cara terbaik saya bisa mendukungmu?)
• I will help you the best way that I can. (saya akan membantumu sebisa saya)
• Can I do something to distract you? (adakah yang saya bisa bantu untuk membantu mu mengalihkan pikiran?)
• Let me know what I can do to help? (beritahu apakah yang bisa saya bantu)
• What can I do to help with the kids? (apa yang bisa saya bantu dengan anak-anak?)
• I’ve made a curry. Can I bring some over for you. (saya membuat kari. Bisakah saya datang dan membawanya?)
• Is there something I can do for you? (apakah ada yang bisa saya bantu?)
• I’m picking up groceries, what can I get you? (saya sedang berbelanja, apakah ada yang kamu inginkan?)
• My dog is lonely. Is it OK if I walk your dog, too? (anjing saya kesepian. Apakah boleh saya membawa anjingmu untuk jalan-jalan?)
• I promised my kids a playdate. Can I pick up your kids and take them all to the park ? (saya berjanji pada anak-anak saya untuk bermain. Bisakah saya menjemput anak-anakmu dan membawa mereka ke taman?)

3. Menyatakan Kamu Akan Selalu Ada

• I’m here.(saya disini)
• ‘I’ll meet you after your session/ therapy/ doctor’s appointment if you want (kita bisa bertemu setelah sesimu/terapimu/pertemuan doktermu kalau kamu mau.
• There’s nothing you can say to me that will send me away from you. (tidak ada yang bisa kamu katakan untuk membuat saya menjauh)
• How Are You Managing?You’re Not Alone. I’m With You. (bagaimana kabarmu? Kamu tidak sendiri, saya ada disini)
• You’re important to me (kamu penting bagiku)

4. Mengajak Untuk Menyibukkan Diri

• I know you probably don’t feel like it right now but let’s go for a walk. (saya tahu mungkin kamu tidak ingin melakukan appaun tapi bagaimana kalau kita jalan-jalan?
• Can I drive you somewhere? (mau saya antar kemana?)
• Can I come over and hang out? (bisakah saya datang dan menemanimu?)
• How about we do a roadtrip, just you and me? (bagaimana kalau kita melakukan perjalanan bersama? (Hanya kamu dan aku?)

5. Depresi Adalah Penyakit

• Depression is a real thing. (depresi adalah masalah nyata)
• It’s Okay to Feel This Way (tidak apa-apa untuk merasa seperti yang kamu rasakan)
• It is Okay Not to be Okay (tidak apa-apa untuk merasa tidak oke)
• Depression is not something you can handle alone (depresi bukan sesuatu yang bisa ditangani sendiri)

6. Meminta Untuk Membuka Diri

• Explain it to me. I want to understand what happen (jelaskan padaku. Aku ingin memahami apa yang terjadi)
• Do you want to talk about it? I’m ready to listen (apakah kamu ingin berbicara? Saya siap untuk mendengarkan)
• How are you coping? You can say anything to me (bagaimana keadaaanmu? Kamu bisa mengatakan apapun padaku)
• I’m really sorry. I’m here for you.(saya benar-benar minta maaf. Saya ada disini untukmu)
• We can try Again tomorrow and the day after (kita bisa coba lagi besok dan hari-hari berikutnya)
• Thank you for trusting me to support you (terima kasih untuk mempercayaiku untuk membantumu)
• Can you think of anything contributing to what you’re feeling? (apakah kamu bisa pikirkan apa saja yang dapat berkontribusi dengan perasaanmu saat ini?)
• What time of day is hardest for you? (apakah waktu dalam sehari yang paling berat untukmu?)

Itulah beberapa perkataan yang bisa kamu ucapkan pada seorang yang memiliki depresi atau menunjukkan tanda-tanda mengalami depresi. Katakan kalau kau akan ada disamping mereka, gunakan kalimat pemberi semangat dan berikan bantuan dalam kehidupan sehari-hari yang nyata.